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L’avocado toast à ma façon

Il y a des jours on a juste pas envie de passer même 15 minutes à cuisiner. Les avocado toasts sont peut être très à la mode mais voilà une tendance simple à refaire chez soi, vraiment pas chère et super saine. Cette recette se prépare en 5 minutes top chrono et franchement vous m’en direz des nouvelles! INGRÉDIENTS pour 2 personnes  2 avocats 1 gousse d’ail 1/2 cuillère à café poivre 1/2 cuillère à café de sel 1/2 cuillère à café de piment en poudre 1 petite poignée de pignons de pin 6 tranches de pain de mie MARCHE A SUIVRE Coupez les avocats en deux Les évider et mettre la chair dans un saladier Écraser la gousse d’ail avec une fourchette et tout mettre dans le saladier Assaisonner la chair d’avocat, l’ail, le poivre Écraser le tout avec une fourchette Réservez dans un bol au frigo Toaster les tranches de pain de mie à votre goût Répartir l’écrasé d’avocat sur les toasts Mettre les pignons de pain sur les toasts Déguster!

Smoothie bowl banane coco

J’ai découvert très récemment les smoothie bowl et j’en suis complètement folle. Je vous laisse une recette à déguster à tous moments de la journée;) INGRÉDIENTS 2 banane  1 mangue 1 ananas une poignée d’amandes une poignée de lamelles de coco 1 cuillère à café de graines de chia MARCHE A SUIVRE Couper en morceaux les bananes, la mangue épluchée, l’ananas dans un blender Mixer pendant 1 bonne minute jusqu’à obtenir une crème onctueuse Verser dans un bol Décorer votre bol selon votre inspiration avec les lamelles de coco, les graines de chia et les amandes Dégustez!