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Crème rose et banane rôtie

J’ai la chance de vivre dans un lieu célèbre pour ces cultures de fruits rouges. Le printemps est une mes saisons préférées en Val de Loire, c’est une explosion de fraises, de myrtilles et framboises sur les étals du marché et dans les jardins. Et cela faisait un moment que j’avais  envie de tester un combo bananes rôties et baies. Les conditions étaient réunies pour préparer une recette à se faire péter la panse 🙂 INGREDIENTS pour 1 bol 1/2 mug of lait d’amande ou noisette  1 banane surgelée la veille pour la crème 1 banane 1 cuillère à café de beurre végétal 1 cuillère à café de sirop d’érable 2 mugs de fruits rouges 2 cuillères à soupe de graines de chia 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine MARCHE A SUIVRE Mixer dans un blender, le lait, la banane surgelée et les fruits rouges, jusqu’à obtenir une texture onctueuse Mettre le mélange dans un bol Couper la banane en 2 dans le sens de la longueur Dans une poêle faire fondre le beurre …

Banana coco smoothie bowl

I discovered so recently the smoothie bowl and I am completely addicted. Here is one I use to prepare for breakfast;) INGREDIENTS 2 bananas  1 mango 1 pineapple a handful of almonds a handful of coco chips 1 teaspoon of chia seed INSTRUCTIONS Cut in slice the bananas, mango, pinepapple in a bowl Mix the fruits and pour it into a new bowl Decorate as you wish with coco chips, chia seeds and almond Enjoy.