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3 huiles essentielles qui calme l’anxiété

Vous êtes sujette aux crises d’angoisse? On a du déjà vous dire de « Inspirez et expirez calmement » quand vous perdez le contrôle de vos émotions. C’est un bon conseil que j’aime associer aux propriétés bienfaisantes des huiles essentielles. Les causes de notre anxiété sont variés et propre à notre expérience personnelle mais bien souvent  notre cerveau carbure tellement que nous ne sommes plus capables de trouver les ressources internes pour nous détendre et ne pas péter un câble. Quand ma mâchoire se serre à cause du stress quelques inhalations m’aide à me concentrer sur ma respiration et reconnecter mon corps et mon esprit.Je tiens à préciser que cette méthode ne remplace pas l’accompagnement personnalisé par un médecin si on souffre de troubles importants. Si vous vous sentez couler, n’hésiter pas à demander le soutien de professionnels de la santé! Le parfum des huiles essentielles en contact avec les terminaisons nerveuses de votre nez stimule l’hypothalamus de notre cerveau. L’hypothalamus gère les hormones responsables de nos émotions. Cette « communication » neurologique aide votre système nerveux à retourner à …

Que se passe t’il dans votre corps quand vous êtes au régime?

Les injonctions à changer son apparence physique connaissent un pic à partir du printemps et polluent notre espace mental jusqu’à la fin de l’été. Perdez du poids! Avoir des abdos d’acier en 1 mois! Body challenge pour un bikini body! Que l’on souhaite perdre du poids pour des raisons de bien être physique en soi pas de problème en soi. Mais suggérer que perdre plus de 5 kilos en moins de 3 mois peut s’avérer contre productif et source de souffrance psychique et physique. Ici les principaux risques pointés par la nutritionniste Alison Aaron. Le risque de déshydratation Réduire brutalement votre alimentation est un choc pour le corps qui déstabilise son fonctionnement. Naturellement, notre corps s’adaptent constamment aux changements mineurs pour que les choses se passent en douceur. La majorité des régimes de courtes de durée font perdre de l’eau. Et cela peut vous provoquer de la fatigue, des maux de tête et de la constipation. A long terme, la déshydratation peut mener à un dysfonctionnement des reins.   Le choc métabolique Notre corps s’adapte constamment …

Connaissez-vous la racine de guimauve?

L’althaea officinalis est plus connu sous le nom de guimauve sauvage ou mauve blanche. C’est une plante cultivée en Europe cultivée entre autres pour ses propriétés médicinales et cosmétiques. Cultivée comme plante médicinale pour ses propriétés émollientes. Si elle entre dans la composition de la friandise la guimauve à partir de sa racine réduit en poudre, cette même poudre, riche en substances qui gonflent au contact de l’eau, forme une pâte gélifiée idéale pour préparer des masques pour la peau ou les cheveux. La poudre de guimauve a des propriétés adoucissantes et apaisantes. Elle hydrate, adoucit la peau et les cheveux. Elle fait des merveilles en soin capillaire pour gainer, démêler et embellir les cheveux, seule ou associée à d’autres poudres (par exemple avec la rose trémière). Adoucissante et émolliente, elle est également appréciée dans les soins de la peau pour apaiser les irritations, hydrater et régénérer les peaux sèches et déshydratées, ou réparer les peaux abîmées. Un truc pour les jeunes mamans, la racine de guimauve nettoyée et séchées est un excellent hochet végétal …

Juillet arrive!! Où sortir beautés noires?

L’été est bien là et on a envie de bouger, danser, de s’aimer et de se faire du bien. Une petite liste des événements des prochaines semaines qui nous ont tapé dans l’oeil 😉 Le 8 juillet – Curves, cocktail & bikini! Tenue de plage exigée pour l’événement body positive organisé par l’adorable Gaëlle. On sort son bikini de lumières et on boit des cocktails dans le jardin de la maison atelier de Rachel. Le 8 juillet on lâche prise avec Magoma! Coach abordable et généreux mais aussi canonissime, Magoma revient pour le second round de son cours The real shadowboxe. Il mêle Body combat et boxe pour créer une session qui s’adapte à tous les niveaux. Se dépasser sans se faire mal, sans avoir à penser si tu rends bien dans la glace.   Le 15 juillet l’anniversaire d’Osez le Foulard! DK Ange a réussi son pari. 3 ans après avoir lancé Osez le Foulard, sa communauté de passionnées de foulard africains ne fait que grandir. Elle vous invite à fêter ça avec un …

Chia Pudding aux myrtilles

Le 1er workshop  Beautés Noires a eu lieu la semaine dernière et ça a été un plaisir de préparer ce délicieux pudding crée par Deliciously Ella. J’ai agrémenté cette merveille avec un granola fait maison et des mûres. C’est une recette vraiment facile et délicieuse! CHIA PUDDING INGRÉDIENTS pour 2 bols 1 mug de lait d’amande  1 banane 1 cuillère à soupe de beurre d’amande 1 cuillère à café de sirop d’érable 1 grosse poignée de myrtilles 5 cuillères à soupe de graines de chia MARCHE A SUIVRE Mixer dans 1 blender, le lait d’amande, la banane, le beurre d’amande, le sirop d’érable, les graines de chia et les myrtilles 2 minutes Verser le mélange dans 2 bols Couvrir les bols et laisser poser au frigo au moins 6 heures Sortir les bols et agrémenter de fruits ou granola avec ce que vous aimer Dégustez!

Violette Tannenbaum

Violette est une créatrice de robe de mariée. J’ai commencé à la suivre lorsqu’elle était bloggeuse mode et c’était vraiment top de la voir grandir et développer son propre univers. Elle adore le rose, la patisserie française, ses enfants et bien sûr ses merveilleuses clientes. Elle réalise des des robes de rêve sur mesure et travaille près d’un an avec sa cliente pour créer LA ROBE pour un des grands jours d’une vie. Vous pouvez découvrir son monde ou la suivre sur son instagram.

Gentle Gourmet

Plus je veillis et plus j’aime Paris. Et depuis que j’ai lancé mon entreprise j’y passe énoooooormément de temps! Manger est une deuxième nature chez moi donc je suis toujours à la recherche d’une nouvelle cantine où harceler un serveur pour découvrir l’intégralité d’une carte. Les médias ont beaucoup parlé du Gentle Gourmet comme la place incontournable des amateurs vegan.  Je suis un peu mouton quand même alors j’y suis allée! Le restaurant est tout proche du bel Opéra Bastille, avec un look de brasseries traditionnelles typiquement parisienne. Je me suis tellement habituée au style bobo des adresses vegan et à leur personnel de hipsters que j’ai été vraiment surprise de retourver les codes de la bistrotrie française. Ensuite, j’ai été séduite par le charme de la cuisine, la recherche et la prise de risque des recettes proposées. Pour 15 euros, j’ai eu une brochette de tofu et champignons marinés avec une tempura de légumes, café compris. Visuellement c’était beau, au goût vraiment pas mal.